Utiliser son trac comme moteur de réussite
La formation s’adresse aux cadres et dirigeants qui prennent régulièrement la parole mais qui, face à certaines situations formelles et à fort enjeu (animation de réunion, présentation de résultats, devant les médias) n’expriment pas tout leur potentiel.
Développée auprès de professionnels de la scène (concertistes et professeurs de Conservatoires) et de sportifs de haut niveau, la formation aborde le trac sous l’angle de la préparation mentale et de la récupération. Ce sont deux formidables atouts pour libérer le charisme naturel et retrouver toutes ses facultés cognitives : concentration, vivacité d’esprit, mémoire et aisance relationnelle.
Cette formation est dispensée à Sciences Po Paris dans le cadre des cours de négociation et de prise de parole en public.
Objectifs
- - Comprendre, développer et maîtriser en toute autonomie votre gestion du trac et des émotions lors de prises de parole en public à fort enjeu
- - Retrouver votre disponibilité d’esprit et chasser les idées parasites lors des prises de parole
- - Booster les facultés cognitives : prise de décision, concentration, mémoire
- - Retrouver son aisance et amplifier son charisme
Programme
Une première phase de diagnostic vous permettra d’identifier vos points forts et vos points faibles en situation de trac, puis vous aidera à comprendre vos modes de réactions et ceux des autres pour faire évoluer certains comportements inefficaces ou inadaptés.
Vous apprendrez ensuite 3 techniques pour canaliser les émotions, renforcer la confiance en vous et récupérer physiquement, nerveusement et émotionnellement. Vous pourrez ainsi améliorer vos facultés à convaincre et fédérer en apprenant à utiliser le trac comme moteur de réussite.
Formateurs
Nos formateurs sont spécialisés dans les liens entre trac, performance et récupération qu’ils abordent sous le double angle du management (HEC Paris) et de la médecine (Harvard Medical School).
Bénéficiant d’une double expertise, ils ont été formés à différentes techniques de préparation mentale (Techniques d’Optimisation du Potentiel, imagerie mentale) et de récupération mentale et émotionnelle (iRecup) et travaillent auprès de sportifs de haut niveau et d’artistes en Conservatoires de Musique.
Témoignages
Amélie K., chef de projet – L’Oréal :
« Suite à une mauvaise expérience professionnelle, j’avais développé un ‘blocage’ face aux situations de prise de parole en public. Face à cette situation, les formations proposées par mon entreprise s’étaient révélées infructueuses.
Le coach de Wake Up formations a su allier explications théoriques et exercices pratiques afin de débloquer rapidement la situation. Ses méthodes sont très efficaces et montrent des résultats rapides »
Lionel B., – Groupe SOS :
« Nos collaborateurs ont été très satisfaits de la qualité de la formation, ainsi que du dynamisme et de l’expertise des formateurs. Les résultats obtenus en termes de gestion des émotions pour la prise de parole se sont rapidement faits ressentir pour les personnes concernées, mais aussi auprès du reste de l’équipe. »
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